COS’È L’ECO-TERAPIA
L’eco-terapia è un tipo di terapia che combina il potere curativo della natura e dell’arte in una sessione terapeutica congiunta. Gli oggetti che si trovano in natura, come foglie secche, pigne, conchiglie, baccelli di semi, erbacce, petali di fiori, pietre ed erba, possono essere utilizzati per realizzare una creazione artistica naturale effimera, temporanea e mutevole come la natura.

L’ecoterapia offre la possibilità di rallentare ed esplorare i problemi in un ambiente sicuro e attento. Questo, a sua volta, dà all’individuo un senso di controllo sulla propria vita, in modo che possa capire e conoscere meglio se stesso, vedendosi come parte dell’intera ecologia dinamica del mondo.

Può essere semplice come fare una passeggiata lungo la spiaggia o nella boscaglia, dove si cammina, si parla, ci si siede e si utilizzano tecniche di mindfulness.

BENEFICI DELL’ECO & ARTE TERAPIA
Creare legami positivi e un senso di appartenenza
Realizzare che non si è soli con i propri problemi
Migliorare le abilità sociali e imparare a gestire le grandi emozioni
Costruire la resilienza e la fiducia in se stessi
Imparare nuove strategie di coping e capacità di problem solving
Approfondire la consapevolezza di sé e l’espressione di sé attraverso l’arte
Essere più consapevoli dei propri punti di forza
Portare la Mindfulness nella vostra quotidianità
Migliorare la salute e il benessere mentale